Diet Sukses, Makan Enak Tetap Jalan
Mengurangi berat badan dan
mempertahankan tubuh tetap
langsing bukan tugas yang
mudah. Saat menjalani diet
ketat, tentu saja harus
memperhatikan pola makan. Jadi apakah mungkin
menjalankan program
pelangsingan tapi juga tetap
bisa makan makanan enak
kesukaan Anda? Coba simak
tips di bawah ini. 1. Salah satu cara untuk mengurangi asupan kalori
adalah dengan memilih
minuman soda untuk diet.
Bukan hanya minuman ini
berkalori 0, tapi juga tanpa
lemak. Anda juga bisa mengganti gula dalam
minuman dengan memakai
gula untuk diet. Dan yang
paling penting, minumlah
banyak-banyak air putih.
Tubuh kita tidak akan bisa bertahan tanpa air. Minumlah
air putih delapan gelas sehari. 2. Bagi yang suka ngemil, pilihlah jenis camilan yang
rendah kalori. Makanan jenis
ini juga tetap terasa enak di
lidah. 3. Selanjutnya, masukan buah-buahan dan sayuran
dalam daftar diet Anda. Jenis
makanan ini sehat. Jadi saat
makan malam pilih makanan
yang mengandung sayur. 4. Cobalah memperbanyak jenis makanan yang Anda
makan. Ingat menentukan
porsi sangat penting dalam
diet. Saat menyantap daging
tentukan terlebih dahulu
porsinya. Jadikan keharusan untuk menyantap 2-3 porsi
sayuran. Gantikan nasi, roti
dengan gandum atau beras
merah. Cara ini membawa
perubahan besar dalam
rencana diet Anda. 5. Selain diet ketat, Anda masih bisa tetap menjaga diet
dan memenuhi keinginan
melahap fast food. Yang perlu
Anda lakukan hanya
memesan fast food dengan
porsi kecil dan makan satu porsi hamburger saja, jangan
lebih dari itu.